骨密度低，下一步是什么？
带上骨密度报告、骨折史及用药清单到门诊。医生综合判断骨折风险，必要时排查继发原因。不能仅靠一个自评分确定用药。
骨质疏松全链条
01 未病先防 营养 · 运动 · 宣教
02 识别与评估 骨密度 · 风险因素 · 专科门诊
03 治疗与随访 医嘱日程 · 实际记录 · 复诊
04 防止再次骨折 康复 · 防跌倒 · 长期管理
01 / 认识风险
把骨折风险因素，一项项理清
风险因素评估查看填写说明 ↓
风险因素说明
点击展开；不确定的项目可以留给门诊医生一起核对。
年龄、性别、身高与体重
填写当前年龄、性别及最近测量的身高体重。BMI由身高和体重计算。
既往脆性骨折
成年后在轻微外力下发生骨折，例如从站立高度跌倒后骨折，或没有明显外伤就发生骨折。影像检查发现的椎体骨折也需要告诉医生。
父母髋部骨折史
父亲或母亲是否曾发生髋部骨折。其他亲属的骨折史可以另向医生说明。
目前吸烟
填写目前是否吸烟。既往吸烟情况和吸烟量可在就诊时补充。
口服糖皮质激素
目前使用，或曾持续口服超过3个月，且相当于泼尼松每天5 mg或以上。药名或剂量不清楚时，请带药盒让医生核对。
类风湿关节炎
指医生确诊的类风湿关节炎。普通关节痛、骨关节炎请填写“否”。
继发性骨质疏松相关疾病
如1型糖尿病、成人成骨不全、长期未治疗的甲亢、性腺功能减退或45岁前绝经、慢性营养不良或吸收不良、慢性肝病等，请由医生确认。
每日饮酒 ≥3 个单位
1个单位约含8–10克酒精。酒杯大小不能直接代表酒精量；请结合酒精度与饮用量判断，不确定时交由医生核对。
股骨颈骨密度如何填写
可以不填骨密度。填写时仅记录 DXA 股骨颈结果，绝对值需结合检测设备解释。正式 FRAX 使用的 T 值参考标准为 NHANES III 青年女性数据库；男女均使用该参考，请由医生核对报告标准。本页不换算不同设备的数值。
为什么还问月经、饮食和跌倒
这些信息用于本院营养、防跌倒及随访管理，不会被加总成一个自创的骨折风险分数。45岁前绝经等情况需要医生进一步评估。
02 / 让随访有据可查
治疗日历与实际记录
日历显示计划，打针次数只统计您亲自登记的实际记录。
记录仅保存在当前浏览器，请勿在公用设备保存。更换浏览器或清除缓存会丢失。日程按首次日期推算，延迟或更改治疗后应由医生重新确认。
03 / 每餐多一点，全天刚刚好
把一天的钙，吃进三餐里
选食物、选份量，加入今日饮食。看看还差多少，再安排下一餐。
今日钙摄入
只累计已添加的食物，不含钙片。今日记录保存在当前浏览器，跨日自动开始新的一天。
食物数据与份量说明
除标明“熟重”“干重”的食物外，均按烹调前可食部重量估算；鱼肉去骨、虾去壳。碗、杯、个仅为便于操作的近似份量，以克重为准。混合菜请按食材分别添加。不同品牌、产地和烹调方式会造成差异。
钙数值优先采用2026年食养指南；其他常见食物采用WS/T 557—2017附录E的成分数据，仅引用成分表，不套用其肾病膳食处方。维生素D缺少可靠对应值时标为“未收录”，不按零计，不据此判断全天是否达标。
钙日参考量：18–49岁800 mg，50岁及以上1000 mg。维生素D日参考量：18–64岁10 μg，65岁及以上15 μg。1 μg＝40 IU。治疗中的补充量按医嘱。
04 / 每一次随访都能做的小事
骨健康知识
防跌倒，也是治疗的一部分
清除走道杂物，改善夜间照明，检查视力与鞋具。根据身体状况进行力量、平衡及负重活动；新近骨折者先请康复人员制定方案。
注射时间到了怎么办？
按医嘱预约复诊，完成必要检查后再用药。地舒单抗不要自行停药或延迟，后续治疗衔接需要医生安排。
什么时候需要及时就医？
跌倒后明显疼痛、不能负重，或突然出现严重背痛，应及时就医。不要等日历提醒，也不要自行增加药物剂量。
05 / 为集中管理做准备
随访登记单
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