骨密度低，下一步是什么？
带上骨密度报告、骨折史及用药清单到门诊。医生综合判断骨折风险，必要时排查继发原因。不能仅靠一个自评分确定用药。
您的骨健康旅程
01 未病先防 营养 · 运动 · 宣教
02 识别与评估 骨密度 · 风险因素 · 专科门诊
03 治疗与随访 医嘱日程 · 实际记录 · 复诊
04 防止再次骨折 康复 · 防跌倒 · 长期管理
01 / 认识风险
先了解需要关注的信号
选择符合自己的情况，了解需要关注的骨健康信号。
02 / 让随访有据可查
治疗日历与实际记录
日历显示计划，打针次数只统计您亲自登记的实际记录。
记录仅保存在当前浏览器，请勿在公用设备保存。更换浏览器或清除缓存会丢失。日程按首次日期推算，延迟或更改治疗后应由医生重新确认。
03 / 从一日三餐开始
这一份，能补多少钙？
选一种食物，再选吃了多少，即可查看钙和维生素D。
查看数据来源与说明
份量为估算，食物按可食部计算。实际产品可能不同，尤其是强化食品。“暂无数据”不表示含量为零。结果是单份食物的贡献，不代表全天摄入，也不用于决定补充剂剂量。
中国成人膳食参考：钙18–49岁800 mg/日，50岁及以上1000 mg/日；维生素D18–64岁10 μg/日，65岁及以上15 μg/日。骨质疏松治疗补充量由医生评估。1 μg维生素D＝40 IU。
04 / 每一次随访都能做的小事
骨健康知识
防跌倒，也是治疗的一部分
清除走道杂物，改善夜间照明，检查视力与鞋具。根据身体状况进行力量、平衡及负重活动；新近骨折者先请康复人员制定方案。
注射时间到了怎么办？
按医嘱预约复诊，完成必要检查后再用药。地舒单抗不要自行停药或延迟，后续治疗衔接需要医生安排。
什么时候需要及时就医？
跌倒后明显疼痛、不能负重，或突然出现严重背痛，应及时就医。不要等日历提醒，也不要自行增加药物剂量。
05 / 为集中管理做准备
随访登记单
当前仅生成您自己保存的文件。医院不会自动收到本页资料。