骨密度低，下一步是什么？
带上骨密度报告、骨折史及用药清单到门诊。医生综合判断骨折风险，必要时排查继发原因。不能仅靠一个自评分确定用药。
骨质疏松全链条
01 未病先防 营养 · 运动 · 宣教
02 识别与评估 骨密度 · 风险因素 · 专科门诊
03 治疗与随访 医嘱日程 · 实际记录 · 复诊
04 防止再次骨折 康复 · 防跌倒 · 长期管理
01 / 早识别，早行动
了解自己的骨健康风险
结合19项骨健康问卷与既往评估信息，查看需要关注的原因和下一步建议。
如何理解风险关注程度
本页按风险线索安排就诊优先程度，不采用答“是”的数量累加评分，也不输出骨折概率；这些等级不是经过验证的临床风险分层标准。
“较高”：有轻微外力骨折史、已有骨质疏松诊断或治疗史，或在适用人群中报告股骨颈T值≤−2.5，建议优先专科评估。“需关注”：发现年龄、月经、疾病、用药、家族史或生活习惯等线索，建议门诊进一步评估。“目前较低”：本次填写未见上述线索，继续保持良好习惯；不等于排除骨质疏松。关键信息不确定且无明确线索时，显示“待完善”。
19项问卷用于初步筛查，任一项阳性值得进一步了解。年龄与BMI自动判断，重复问题合并；父母髋部骨折及轻微外力骨折仍单独保留。T值仅在绝经后女性或50岁及以上男性中参与本页分级；其他人群请医生结合Z值等评估。骨密度绝对值不直接换算等级。
参考：国际骨质疏松基金会风险因素说明 · ISCD骨密度评估建议。本评估结果不能替代医生诊断决策。
02 / 让随访有据可查
治疗日历与实际记录
日历显示计划，打针次数只统计您亲自登记的实际记录。
记录仅保存在当前浏览器，请勿在公用设备保存。更换浏览器或清除缓存会丢失。日程按首次日期推算，延迟或更改治疗后应由医生重新确认。
03 / 每餐多一点，全天刚刚好
把一天的钙，吃进三餐里
选食物、选份量，加入今日饮食。看看还差多少，再安排下一餐。
今日钙摄入
只累计已添加的食物，不含钙片。今日记录保存在当前浏览器，跨日自动开始新的一天。
食物数据与份量说明
除标明“熟重”“干重”的食物外，均按烹调前可食部重量估算；鱼肉去骨、虾去壳。碗、杯、个仅为便于操作的近似份量，以克重为准。混合菜请按食材分别添加。不同品牌、产地和烹调方式会造成差异。
钙数值优先采用2026年食养指南；其他常见食物采用WS/T 557—2017附录E的成分数据，仅引用成分表，不套用其肾病膳食处方。维生素D缺少可靠对应值时标为“未收录”，不按零计，不据此判断全天是否达标。
钙日参考量：18–49岁800 mg，50岁及以上1000 mg。维生素D日参考量：18–64岁10 μg，65岁及以上15 μg。1 μg＝40 IU。治疗中的补充量按医嘱。
04 / 每一次随访都能做的小事
骨健康知识
防跌倒，也是治疗的一部分
清除走道杂物，改善夜间照明，检查视力与鞋具。根据身体状况进行力量、平衡及负重活动；新近骨折者先请康复人员制定方案。
注射时间到了怎么办？
按医嘱预约复诊，完成必要检查后再用药。地舒单抗不要自行停药或延迟，后续治疗衔接需要医生安排。
什么时候需要及时就医？
跌倒后明显疼痛、不能负重，或突然出现严重背痛，应及时就医。不要等日历提醒，也不要自行增加药物剂量。
05 / 为集中管理做准备
随访登记单
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