骨密度低，下一步是什么？
带上骨密度报告、骨折史及用药清单到门诊。医生综合判断骨折风险，必要时排查继发原因。不能仅靠一个自评分确定用药。
您的骨健康旅程
01 未病先防 营养 · 运动 · 宣教
02 识别与评估 骨密度 · 风险因素 · 专科门诊
03 治疗与随访 医嘱日程 · 实际记录 · 复诊
04 防止再次骨折 康复 · 防跌倒 · 长期管理
01 / 认识风险
把骨折风险因素，一项项理清
参考 FRAX® 在线评估的填写结构，结合本院骨健康随访需求。带着这份记录，就诊时更容易说清自己的情况。
风险因素评估查看填写说明 ↓
风险因素说明
点击展开；不确定的项目可以留给门诊医生一起核对。
年龄、性别、身高与体重
填写当前年龄、性别及最近测量的身高体重。BMI由身高和体重计算。18–39岁或90岁以上可在本页整理资料，但不应将年龄改成40或90来套用模型。
既往脆性骨折
成年后在轻微外力下发生骨折，例如从站立高度跌倒后骨折，或没有明显外伤就发生骨折。影像检查发现的椎体骨折也需要告诉医生。
父母髋部骨折史
父亲或母亲是否曾发生髋部骨折。其他亲属的骨折史可以另向医生说明。
目前吸烟
填写目前是否吸烟。既往吸烟情况和吸烟量可在就诊时补充。
口服糖皮质激素
目前使用，或曾持续口服超过3个月，且相当于泼尼松每天5 mg或以上。药名或剂量不清楚时，请带药盒让医生核对。
类风湿关节炎
指医生确诊的类风湿关节炎。普通关节痛、骨关节炎不能直接作为这一项填写“是”。
继发性骨质疏松相关疾病
如1型糖尿病、成人成骨不全、长期未治疗的甲亢、性腺功能减退或45岁前绝经、慢性营养不良或吸收不良、慢性肝病等，请由医生确认。
每日饮酒 ≥3 个单位
1个单位约含8–10克酒精。酒杯大小不能直接代表酒精量；请结合酒精度与饮用量判断，不确定时交由医生核对。
股骨颈骨密度如何填写
可以不填骨密度。填写时仅记录 DXA 股骨颈结果，绝对值需结合检测设备解释。正式 FRAX 使用的 T 值参考标准为 NHANES III 青年女性数据库；男女均使用该参考，请由医生核对报告标准。本页不换算不同设备的数值。
为什么还问月经、饮食和跌倒
这些信息用于本院营养、防跌倒及随访管理，不会被加总成一个自创的骨折风险分数。45岁前绝经等情况需要医生进一步评估。
看结果时，还要考虑什么？
近期骨折、多次骨折、临床椎体骨折或髋部骨折，可能提示更迫切的评估需求。吸烟、饮酒和糖皮质激素存在剂量影响；简单“是／否”无法反映全部差异。没有勾选风险因素，也不能据此排除骨质疏松。
本页为 OTcheck 独立制作的资料整理页面，未与 FRAX 或 FRAXplus 建立合作关系。说明参考并改写自 FRAX 官方在线工具；接口信息见 官方文档。
02 / 让随访有据可查
治疗日历与实际记录
日历显示计划，打针次数只统计您亲自登记的实际记录。
记录仅保存在当前浏览器，请勿在公用设备保存。更换浏览器或清除缓存会丢失。日程按首次日期推算，延迟或更改治疗后应由医生重新确认。
03 / 从一日三餐开始
这一份，能补多少钙？
选一种食物，再选吃了多少，即可查看钙和维生素D。
查看数据来源与说明
份量为估算，食物按可食部计算。实际产品可能不同，尤其是强化食品。“暂无数据”不表示含量为零。结果是单份食物的贡献，不代表全天摄入，也不用于决定补充剂剂量。
中国成人膳食参考：钙18–49岁800 mg/日，50岁及以上1000 mg/日；维生素D18–64岁10 μg/日，65岁及以上15 μg/日。骨质疏松治疗补充量由医生评估。1 μg维生素D＝40 IU。
04 / 每一次随访都能做的小事
骨健康知识
防跌倒，也是治疗的一部分
清除走道杂物，改善夜间照明，检查视力与鞋具。根据身体状况进行力量、平衡及负重活动；新近骨折者先请康复人员制定方案。
注射时间到了怎么办？
按医嘱预约复诊，完成必要检查后再用药。地舒单抗不要自行停药或延迟，后续治疗衔接需要医生安排。
什么时候需要及时就医？
跌倒后明显疼痛、不能负重，或突然出现严重背痛，应及时就医。不要等日历提醒，也不要自行增加药物剂量。
05 / 为集中管理做准备
随访登记单
当前仅生成您自己保存的文件。医院不会自动收到本页资料。